Ein Beginn für Ihre persönliche Weiterentwicklung kann auf der physischen Ebene sein. Wenn Sie Ihren Körper trainieren, entwickeln Sie auch Ihre Psyche mit. 

Das fit halten Ihres Körpers hat viele Vorteile. 
Der offensichtlichste ist die verbesserte Gesundheit oder Vitalität.

Ein weiterer wichtiger Punkt, der durch kontinuierliche Trainingseinheiten entsteht, ist eine gesteigerte Selbstdisziplin. 
Durch das Setzen und Erreichen von Zielen wird Ihre Disziplin und das Selbstwertgefühl gestärkt.

Auf der physischen Ebene sind Erfolge schneller sichtbar, da Sie diese kontinuierlich beobachten und messen können. Das ist besonders am Anfang der Entwicklung förderlich, um motiviert zu bleiben.

Starten Sie am besten mit einer Morgenroutine 

Früh aufstehen und die ersten Schritte in Richtung Wunschergebnis tun.
Veränderungen benötigen Zeit, Geduld und Ausdauer. 
Verfangen Sie sich nicht in Gedanken, schnell Veränderungen herbeiführen zu können. Abhängig von Disziplin und Ausdauer kann dies Monate oder Jahre dauern.

Daher
1)    Fangen Sie in kleinen Dosen an
2)    Arbeiten Sie nicht gleichzeitig an mehreren Fronten
3)    Setzen Sie sich realistische Ziele 
4)    Wichtig: Halten Sie durch.